أكثر من 7000 متسوق من أمازون يمنحون هذا الجهاز البيضاوي 5 نجوم - وهو أقل من 100 دولار

فريقنا مكرس لإيجاد وإخبارك بالمزيد عن المنتجات والصفقات التي نحبها. إذا كنت تحبهم أيضًا وقررت الشراء من خلال الروابط أدناه ، فقد نتلقى عمولة. الأسعار والتوافر وتخضع للتغيير.

ليس سرا أن الوباء تسبب في تقليل حركة الناس. بين العمل من المنزل والبرامج التليفزيونية المزدحمة ، تسبب نمط الحياة الجديد المستقر في حدوث منظمة الصحة العالمية لزيادة نطاق التمارين الموصى به للبالغين. توصي الدلائل الإرشادية الجديدة بـ 2.5 - 5 ساعات من النشاط البدني المعتدل الشدة و 1.25 - 2.5 ساعة من النشاط البدني القوي أسبوعيًا.



إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في ممارسة المزيد من النشاط ، فقد تكون آلة التمرين الصغيرة مفيدة. خذ على سبيل المثال آلة بيضاوية الشكل. أكثر من 7000 متسوق من أمازون يقدمون أفضل المبيعات مبيعًا آلة بيضاوية صغيرة من Stamina 5 من أصل 5 نجوم. يتم بيعها بسعر أقل من 100 دولار وهي صغيرة الحجم بحيث يمكنك تخزينها في خزانة أو استخدامها تحت مكتبك.



محل: Stamina InMotion E1000 Compact Strider ، 92.24 دولارًا

الائتمان: أمازون

آلة التمارين البيضاوية عبارة عن جهاز تدريب منخفض التأثير. لا تترك قدمك الدواسات أبدًا ، لذا يبدو الأمر كما لو كنت تمشي على الهواء - أو تدفع من خلاله ، اعتمادًا على مستوى مقاومتك. يوفر طريقة أكثر راحة للتمرين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة أو المفاصل ، دون التضحية بالحدة.



نشرت دراسة في مجلة علوم الرياضة والطب نظرت إلى عدائي الماراثون ووجدت أن معظم الناس يعانون من تأثير يصل إلى 2.8 ضعف وزن أجسامهم أثناء الجري ، مما يؤثر على المفاصل في القدمين والساقين وغير ذلك. يؤدي الإبطاء والمشي إلى تأثير أقل على تلك المفاصل ، لكن جهاز التمارين البيضاوية يوفر تأثيرًا أقل.

هذا المتزلج الصغير هادئ بشكل لا يصدق ، يمكنك استخدامه أثناء العمل من المنزل واقفًا أو جالسًا. إنه صغير الحجم وخفيف الوزن (24 رطلاً فقط!) ، لذا سواء كنت تريد الاحتفاظ به تحت مكتبك أو نقله إلى غرفة المعيشة لاستخدامه أثناء مشاهدة التلفزيون ، فمن السهل جدًا نقله.

وأثناء هذه النسخة المصغرة من برنامج آلات بيضاوية الشكل أكبر ليس لديه أي مقابض للإمساك به ، فهو يجبرك على استخدام قلبك للحفاظ على توازنك أثناء استخدامه في وضع الوقوف.



يمكنك زيادة شدة التمرين عن طريق تشغيل الطلب الهاتفي القابل للتعديل والتحقق من إحصائياتك باستخدام شاشة العرض. ستعرض الشاشة وقت التمرين والسعرات الحرارية المحروقة وعدد الخطوات في الدقيقة وإجمالي الخطوات بشكل عام.

احب هذا الشي! كتب واحدة مراجع أمازون . في البداية ، كان من الصعب تحقيق التوازن ، وكان علي أن أمسك بالجدار. بعد حوالي 3 أسابيع من استخدامه 3-4 أيام في الأسبوع ، تمكنت من ترك الجدار. بعد ذلك ، بعد حوالي 3 أشهر ، كنت أتوقف عن الموازنة أثناء المشي ، وبدأت في استخدام أوزان 3 أرطال لكل من ذراعي.

هذا آلة مصغرة بيضاوي الشكل دليل آخر على أنك لست بحاجة إلى إنفاق الكثير من المال أو أن يكون لديك مساحة كبيرة لممارسة تمرين جيد في المنزل.

إذا كنت تبحث عن المزيد من الطرق للتمرين من المنزل ، فتحقق من آلة التجديف هذه على أمازون والتي تكلف أقل من 100 دولار أيضًا.

المشاركات الشعبية