فيما يلي أساسيات التمرين التي أرتديها كل أسبوع

فريقنا مكرس لإيجاد وإخبارك بالمزيد عن المنتجات والصفقات التي نحبها. إذا كنت تحبهم أيضًا وقررت الشراء من خلال الروابط أدناه ، فقد نتلقى عمولة. الأسعار والتوافر وتخضع للتغيير.

لورين كاروسو هي إحدى المساهمات في التسوق عبر الإنترنت. اتبعها انستغرام و تويتر للمزيد من.



مثل أي شخص آخر وجد نفسه فجأة لديه ساعات قليلة إضافية لتجنيبها في أوائل عام 2020 ، أمضيت الأشهر القليلة الأولى من الحجر الصحي في العمل كل يوم. ولكن بعد فترة من الوقت ، جعلني التحول من تنسيق الفصل إلى صالة الألعاب الرياضية في المنزل أشعر بعدم التحفيز تمامًا. من الصعب أن تكون متحمسًا للعمل بمفردك في شقة الاستوديو التي تبلغ مساحتها 375 قدمًا مربعًا على فصل تكبير مسجل مسبقًا للمرة السادسة عشرة في ثلاثة أشهر ، حتى لو كنت تفعل ذلك على FaceTime مع صديق.



في النهاية ، وجدت طريقة جديدة لتحفيز نفسي شعرت بأنها مألوفة: العلاج بالتجزئة. بدلاً من إنفاق مبلغ غير مسؤول من راتبي على حقيبة يد جديدة أو زوج من الأحذية ذات الكعب العالي لارتدائها في الاجتماعات وتواريخ العشاء ، اشتريت ملابس تمرين جديدة. وقد نجحت.

إذا كنا صادقين ، فأنا لم أقم بإخراجهم من علبتهم بمجرد وصولهم - هكذا شعرت بعدم المبالاة حيال تحريك جسدي. لكن بعد بضعة أسابيع ، عملت أخيرًا على بذل الطاقة لتجربة كل شيء ، وتغير روتيني بالكامل. الآن ، (في الغالب) أتطلع إلى الاستيقاظ وممارسة الرياضة في الصباح الباكر - خاصة وأن الصالات الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية تبدأ في الانفتاح.



على عكس بقية خزانة ملابسي ، لا أشعر بأنني مضطر للتسوق من المصمم عندما يتعلق الأمر بالملابس الرياضية. بدلاً من ذلك ، لدي عدد قليل من العلامات التجارية المجربة والحقيقية التي ألجأ إليها لأنها مريحة ومتينة ولن تأخذ حبوب منع الحمل بعد بضع غسلات. عامنا و لولوليمون و مرحبا يوجا ومعظم باندير التسميات الداخلية مثل الساعات و دخول كامل هي عدد قليل من المفضلة. لكنني وجدت أيضًا أن العلامات التجارية القديمة مثل نايك و بطل و شركة اديداس هي ملابس موثوقة لكل شيء من حمالات الصدر الرياضية إلى الأحذية الرياضية.

تحقق من أساسيات التمرين التي ارتديتها كل أسبوع على مدار الأشهر الستة الماضية أو نحو ذلك.

قمم تجريب



لأطول وقت ، لم أستثمر مطلقًا في قمصان التمرين أو حمالات الصدر. بدلاً من ذلك ، ارتديت أي قميص قديم رديء يمكن أن أجده قبل أن أركض خارج المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، حتى لو كنت أرتدي حمالة صدر لطيفة ، فمن المحتمل أن تكون مغطاة بقميص رديء ، لأنني لم أشعر بالراحة في كثير من الأحيان في خلع قميصي. كما اتضح ، فإن حمالة الصدر الرياضية الداعمة الجيدة هي كل ما تحتاجه إلى حد كبير عند التمرين من المنزل. في الأوقات التي أتوجه فيها إلى فصل في صالة الألعاب الرياضية ، فإن حمالة الصدر اللطيفة هي دافع كبير أيضًا. لشيء بسيط وبدون زخرفة ، أنا أحب الحب Lululemon's Free To Be Bra ، والذي يوفر دعمًا خفيفًا إلى متوسط. أنا عادة أرتديها مع نقطة الإنطلاق كبيرة الحجم في Recess . لتمارين المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق حيث قد يكون الطقس مشكلة ، anorak ل COS هو خيار رائع لمقاومة الماء.

محل: Lululemon مجاني ليكون حمالة صدر ، 48 دولارًا

الائتمان: Lululemon

محل: سنة من صدريتنا المضلعة ، 68 دولارًا

الائتمان: تدور

جاك بلاك في بدلة

محل: العطلة في منتصف الطريق هناك نقطة الإنطلاق ، 22 دولارًا

الائتمان: العطلة

محل: بلوزة قصيرة نوربا باللون العاجي 100 دولار

الائتمان: أوربا

محل: تمدد تمتد بالكامل اقتصاص وصول ، 44 دولارًا

الائتمان: Net-a-Porter

محل: حمالة صدر لوكا ستوديو من ذا هورس ، 58 دولارًا

الائتمان: باندير

محل: هودي رياضي وريش ، 150 دولارًا

الائتمان: Net-a-Porter

محل: بي. Nation حمالة صدر بكتف واحد ، 99 دولارًا

الائتمان: Net-a-Porter

محل: طاقم اقتصاص نسج عكسي بطل ، 88 دولارًا

الائتمان: تدور

محل: أنوراك COS مقنع ، 115 دولارًا

الائتمان: COS

قيعان تجريب

كنت أعتقد أنني سأضطر إلى الإنفاق بشكل جيد على الشخصيات الثلاثة للعثور على زوج من اللباس الداخلي الذي أحببته حقًا ، ولكن اتضح أن معظم القطع المفضلة لدي كانت أقل من 100 دولار. بينما سأوصي Lululemon’s Align Pant إلى أي شخص سيستمع ، أقسم أيضًا شورت ألو يوجا للدراجة لأنشطة الطقس الأكثر دفئًا مثل المشي لمسافات طويلة أو الجري في الهواء الطلق. العلامات التجارية الأصغر مثل Year of Ours و Live the Process تصنع أيضًا بعض القطع المفضلة لدي في تلفيقات ممتعة: الرجل السابق مضلع ، سيقان التعادل هو التمرين المنفصل الذي أحصل عليه ، و عيش ساق العملية سلس متماسك بشكل شرعي يشعر وكأنه الحرير.

محل: شورت الدراجة Alo Yoga بخصر مرتفع ، 56 دولارًا

الائتمان: ألو

محل: TnaLIFE ™ Atmosphere Hi-Rise 7/8 Legging ، 78 دولارًا

الائتمان: Aritzia

محل: بانت Lululemon محاذاة ، 98 دولارًا

الائتمان: Lululemon

محل: شورت شبكي للتدريب من Gymshark ، 25 دولارًا

الائتمان: Gymshark

محل: يعيش عملية الباليه Legging ، 188 دولارًا

الائتمان: عيش العملية

محل: ساعات كروس ليجن ، 88 دولارًا

الائتمان: باندير

محل: عام ليجن كرة القدم المضلع ، 114 دولارًا

جرو ينام على طفل رضيع

الائتمان: عامنا

محل: طماق Intimissimi Modal ، 59 دولارًا

الائتمان Intimissimi

ملحقات التمرين

الآن بعد أن أتطلع إلى ارتداء معدات التمرين الخاصة بي ، قمت أيضًا بتخزين الملحقات عندما لا أستطيع الحضور إلى الفصل. لي أساور بالا ، والتي هي في الأساس مجرد أوزان خيالية للكاحل ، تعد إضافة رائعة لتمارين وزن الجسم أو المشي لمسافات طويلة. لي بساط يوجا سميك جدًا أيضًا ، لذا لا يشتت انتباه جيراني في الطابق السفلي بمرافعات القفز في منتصف النهار.

محل: أساور بالا ، 49 دولارًا

الائتمان: بالا

محل: P.Volve 2 رطل الأوزان اليدوية ، 19.99 دولارًا

الائتمان: P.Volve

محل: أنابيب مقاومة للضوء Gymshark ، 12 دولارًا

الائتمان: Gymshark

محل: زجاجة ماء BKR ، 49 دولارًا

الائتمان: bkr

محل: بساط يوجا ب قوي ، 96 دولارًا

الائتمان: باندير

أحذية تجريب

بالنسبة لي ، أفضل أحذية رياضية للتمارين الرياضية هي تلك التي يمكنك ارتداؤها أيضًا عندما لا تتمرن. كل هذه الاختيارات ، التي ارتديتها في نقاط مختلفة خلال الأشهر الستة الماضية ، هي جوهر خزانة ملابسي الرياضية. بينما ألتزم ببرنامج نيكس و حذاء رياضي نيو بالانس للمشي أو تمارين الجري الثقيلة حذاء أديداس تيريكس الرياضي هي أحذية المشي لمسافات طويلة.

محل: حذاء نايك وايت نايك كورت لايت 2 ، 90 دولارًا

الائتمان: SSENSE

محل: حذاء المشي Terrex AX3 ، 80 دولارًا

الائتمان: أديداس

محل: حذاء نايك اير ماكس 270 رياكت ، 104.97 دولارًا أمريكيًا

الائتمان: باندير

كيفية عمل إسقاط ثلاثي الأبعاد

محل: حذاء سنيكرز 624 من نيو بالانس ، 75.99 دولارًا

الائتمان: رصيد جديد

إذا كنت قد استمتعت بهذا المقال ، فتحقق من 13 قطعة طقس انتقالية ترتديها لورين كاروسو كل عام!

المشاركات الشعبية