اختبار 15 دقيقة 4Me: اختبار Viral TikTok يدعي تشخيصك في 15 دقيقة

اختبار 15 دقيقة 4Me تم تفجير TikTok ، مع أكثر من 6.4 مليون مشاهدة حتى وقت كتابة هذا التقرير على # 15minutes4me hashtag وحده. يستند الاستطلاع عبر الإنترنت الذي يستغرق 15 دقيقة حول استبيان تقييم ويساعد الأشخاص على تحديد حالتهم العقلية الحالية من أجل اكتشاف بروتوكول علاج مناسب وتقديم استراتيجيات وحلول للتعامل مع القلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. إذا قرر الشخص ذلك ، فيمكنه الاشتراك في الخطوة التالية: برنامج شهري من الجلسات اليومية مصمم ليكون برنامجًا علاجيًا للمساعدة الذاتية.

يطرح الاستخدام الواسع النطاق لبرنامج المساعدة الذاتية عبر الإنترنت بين المراهقين السؤال التالي: ما مدى فائدة الاختبار الفيروسي حقًا؟ تحدثنا إلى عدد من المتخصصين في الصحة العقلية لمعرفة ذلك.



قالت كريستين ويلسون ، نائب رئيس التوعية السريرية في شركة LPC ، إنه مع استخدام الكثير من الشباب لتطبيق TikTok ، كان هناك مجال لمزيد من المحادثات الصريحة حول موضوع الصحة العقلية. أكاديمية نيوبورت ، وهو مركز شفاء للمراهقين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن تساعد هذه المناقشات المراهقين على الشعور بأنهم ليسوا وحدهم في كفاحهم وإنشاء مجتمع دعم عبر الإنترنت.



يمكن أن يؤدي الاختبار نفسه إلى زيادة الوعي بمشاعر القلق والاكتئاب والتوتر ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون نتائج الاختبار مذهلة للبعض ولا يتم التحقق من دقتها الفردية من قبل المتخصصين في الصحة العقلية. قد يجذب الاختبار الانتباه إلى صراعات الصحة العقلية ويساعد الناس على إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية ، ولكنه في النهاية تشخيص ذاتي في شكل 25 سؤالًا فقط ، مما يؤدي إلى تقديم برنامج المساعدة الذاتية عبر الإنترنت.

المستشارة المرخصة Allyssa Dziurlaj، LPC، يوافق على أن اختبارًا قصيرًا عبر الإنترنت مثل 15Minutes4Me هو سيف ذو حدين. على الرغم من أنه يساعد المراهقين على فهم أفكارهم ومشاعرهم بشكل أفضل ، إلا أنه لا يمكن أيضًا أن يحل محل العلاج الشخصي الذي يقدمه مستشار محترف.



وقالت ، في أحسن الأحوال ، يمكن لهذه الاستطلاعات أن تشجع الناس على السعي للحصول على رعاية صحية نفسية وتعمل على إزالة وصمة مشاكل الصحة العقلية. في أسوأ الأحوال ، يمكن أن تكون أداة للتشخيص الذاتي بشكل غير صحيح.

يتمتع المستشارون مثل Dziurlaj بعلاقة حب وكراهية مع TikTok بشكل عام. يستخدم العديد من منشئي المحتوى المنصة للتحدث عن معاناتهم في مجال الصحة العقلية - ولكن في حين أن هذا يمكن أن يجعل التعامل مع مشكلات الصحة العقلية أمرًا طبيعيًا ، إلا أنه يمكن أيضًا تمجيدها عن غير قصد.

أوضح دزيورلاي أن [محتوى الصحة العقلية على TikTok] يمكن أن يعمل على إضفاء بريق على اضطرابات الصحة العقلية. العديد من مقاطع فيديو 15Minutes4Me ، على سبيل المثال ، هي مجرد نكات حول كيف أن هذه هي المرة الأولى التي يحصل فيها المتقدم للاختبار على درجة مثالية في أي شيء. داخل مجتمع اضطراب الأكل على TikTok ، يحب العديد من المستخدمين أيضًا المزاح حول تعاطي المخدرات لفقدان الوزن وإنشاء مقاطع فيديو تنكر نفسها ذاتيًا حول بعض علامات التحذير الكلاسيكية من الضعف الجنسي.



لا تكتفي مقاطع الفيديو هذه بإضفاء الطابع الرومانسي على مشكلات الصحة العقلية واضطرابات الأكل للأشخاص الذين يتعافون ، بل إنها تسبب أيضًا - وبالنظر إلى مدى صعوبة فهم برنامج TikTok's FYP ، يكاد يكون من المستحيل تجنبها.

قال دزيورلاي إنني أعتقد أيضًا أنه يتم تداول الكثير من المحتوى المشغل ، مما يتسبب في شعور بعض المشاهدين بالضيق. يجب استخدام المزيد من التحذيرات المحفزة خاصة في التعافي من اضطرابات الأكل ومجتمعات التعافي من إيذاء النفس.

يمكن أن يكون الاستهزاء أو التخفيف من مشاكل الصحة العقلية أكثر ضررًا من عدم الحديث عنها على الإطلاق ، مثل Lin Sternlicht و LMHC و Aaron Sternlicht و LMHC ، مؤسسو أخصائي إدمان الأسرة ، متفق عليه. علاوة على ذلك ، فإن النشر عن صحتك العقلية ليس شيئًا يجب القيام به بغرض جذب انتباه وسائل التواصل الاجتماعي ، بل لأغراض الاتصال والدعم والشفاء. لا ينبغي أن يكون النشر على TikTok أداة أساسية لمعالجة مشكلات الصحة العقلية ، بل يمكن أن يكون بمثابة إضافة لأشكال أخرى من الدعم والرعاية الذاتية.

هناك مشكلة أخرى مهمة على TikTok وهي الانتشار السريع للمعلومات الخاطئة. يمكن لأي شخص الادعاء بأنه متخصص مرخص في الصحة العقلية على النظام الأساسي عندما يعلق أو يصنع مقاطع فيديو PSA. بالإضافة إلى ذلك ، لا أحد يتحقق من مقاطع الفيديو التي يتم نشرها على TikTok أو غيرها من منصات الوسائط الاجتماعية الشهيرة ، وبمجرد انتشار مقطع فيديو ، لا يمكن إيقافه.

يعتقد الكثير من الناس أنفسهم خبراء ليسوا [و] قد يكون من الصعب تمييز المعلومات من المعلومات الخاطئة ، موضحًا د. جيل سالتز ، أستاذ مساعد في الطب النفسي في مستشفى نيويورك المشيخي ، كلية طب وايل كورنيل. وبصفة عامة ، يمكن أن تكون المعلومات غير الصحيحة أسوأ من عدم وجود معلومات على الإطلاق.

في النهاية ، زادت وسائل التواصل الاجتماعي - واتجاهات مثل اختبار 15 دقيقة 4Me - من الوعي حول موارد الصحة العقلية عبر الإنترنت ، وهو أمر جيد بلا شك. ومع ذلك ، لا يمكن للاختبار المكون من 25 سؤالًا أن يفعل الكثير ، ولهذا السبب يشجع المعالجون ومستشاري الصحة العقلية المراهقين على طلب مساعدة حقيقية وشخصية إذا كانوا يعانون من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية.

قال الدكتور سالتز إن TikTok ليس علاجًا ، [و] يمكن أن يكون الخطأ في النشر ومراقبة العلاج أمرًا ضارًا. بالنسبة لجميع الحالات النفسية التي يمكن تشخيصها تقريبًا ، فإن TikTok وحده ليس بالتأكيد علاجًا مناسبًا.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشاكل الصحة العقلية ، فإن الخط الساخن لإدارة إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية (SAMHSA) يقدم استشارات مجانية وسرية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع و 365 يومًا في السنة. يمكنك الوصول إليهم بالاتصال على 4357-662-800-1.

خطة صدى غير محدودة من أمازون ميوزيك

إذا وجدت هذه القصة ثاقبة ، فاقرأ عن هذه الطرق لتقليل القلق باستخدام حواسك الخمس.

المشاركات الشعبية